Скажи курению НЕТ

СКАЖИ КУРЕНИЮ НЕТ

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые цивилизации»  - О. Де Бальзак

Закурив сигарету—подумай...

От причин, связанных с употреблением табака,  умирает каждый пятый.

 Ежегодно мы теряем 500 тысяч человек! (по данным Всемирной организации здравоохранения).

 Продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.)

 Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.

 В табаке содержится более 3000 ядовитых веществ: никотин, мышьяк, свинец, угарный газ, полоний, радон, бутан, ацетон, нафталин. И многочисленные химические соединения. 25% этих веществ оседают в организме курильщика, 5% остается в окурке, 20% сгорает, 50% попадает в воздух.

 Плата за детское и подростковое курение:

ü      задержка роста;

ü      задержка общего развития;

ü      нарушения процессов обмена веществ;

ü      снижение слуха;

ü      снижение зрения;

ü      нервные расстройства;

ü      снижение умственных способностей.

 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут.

 1 пачка сигарет – на 5 часов.

 Кто курит один год, теряет 3 месяца жизни.

 Кто курит 4 года – теряет один год жизни.

 Кто курит 20 лет – 5 лет.

 Кто курит 40 лет – 10 лет.

 Советы психологов, как противостоять давлению товарищей.

Ø      Просто сказать «нет» без объяснения.

Ø      Отказаться и объяснить причины отказа.

Ø      Отказаться и уйти.

Ø      Говорить как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «нет», «не буду».

Ø      Не обращать внимания на предложения закурить.

Ø      Постараться объединиться с кем-то, кто тоже не курит.

Ø      Постараться избегать курящих  компаний.

 «Курение - медленное самоубийство»

 Скажи себе : «Нет!»

 Прекращать дурные привычки  надо сразу.

 Занятия спортом укрепляют волю,  делают человека бодрым, здоровым,  отвлекают его от вредных  наклонностей.

Человек с сильной волей никогда не начнет курить!

 Борьба с курением:     

v     Англия – вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.

v     Дания – запрещено курить в общественных местах.

v     Сингапур – курение – 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.

v     Финляндия – врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.

v     Япония г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения.

v     Франция – после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек.

v     Россия-12 декабря 2005 года Государственная Дума Российской Федерации приняла Закон о запрете курения в общественных местах.